RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E SONO: UM ESTUDO TRANSVERSAL

A privacao do sono, ocorre quando nao se dorme o suficiente para o organismo se recuperar das atividades do dia a dia, e pode acarretar diversas alteracoes no organismo como modificacoes endocrinas, metabolicas e fisicas, por exemplo. Alem de provocar tambem alteracoes na estrutura do sono, as quais, em conjunto, comprometem a saude e a qualidade de vida do sujeito que se enquadra nestas condicoes. Ja o exercicio fisico praticado de forma regular promove beneficios a saude, e contribui para uma melhora na qualidade do sono e, como consequencia, na qualidade de vida. Desta forma, o objetivo desse trabalho e analisar a qualidade de vida de idosos e de pessoas afastadas de seus empregos por consequencia de algum acidente de oficio, por meio da comparacao entre a relacao do tempo de sono e a pratica de atividades fisicas realizadas por eles, ja que o indice de pessoas sedentarias que se encaixam nesse perfil social e altissimo.