Recuperação ativa não afeta o desempenho no exercício Pulley Posterior
2017
Objetivo : comparar o efeito da recuperacao ativa e passiva na esteira sobre o numero de repeticoes no Pulley Posterior. Metodos : participaram do estudo 12 homens (Idade: 21,7 ± 2,3 anos; Peso: 73,1 ± 7,4 kg; Estatura: 1,73 ± 3,7 m; Gordura%: 14,5 ± 2,9) com experiencia de seis a 12 meses em treinamento de forca. Foi realizado o teste de uma repeticao maxima e em seguida o teste na esteira para identificar a velocidade de corrida correspondente a 60% da frequencia cardiaca maxima, que posteriormente seria utilizado na situacao da recuperacao ativa. Apos 24 horas, os sujeitos realizaram o maximo de repeticoes possiveis em tres series, no Pulley Posterior, a 70% da carga encontrada no teste de uma repeticao maxima, com intervalo ativo ou passivo de um minuto e 30 segundos. Resultados : nao houve diferenca significativa no numero de repeticoes entre as duas situacoes (p> 0,05). Conclusoes : a recuperacao ativa a 60% da frequencia cardiaca maxima na esteira nao afetou o desempenho no exercicio Pulley Posterior.
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