ПОВЫШЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПОДВОДНИКОВ МЕТОДОМ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ

Цель: разработать метод интервальной гипоксической тренировки, способный привести к положительным изменениям в специальной работоспособности высококвалифицированных пловцов-подводников, специализирующихся на дистанции 400м плавание в ластах. Методы: шесть высококвалифицированных подводников, разделенные поровну на контрольную и экспериментальную группу, приняли участие в эксперименте. Проводился квалиметрический анализ тренировочной нагрузки основных тренировочных занятий. Экспериментальна группа выполняла дыхание газовой смесью с пониженным содержанием О2 в течение четырех недель. Пульсоксиметрия и проба Т-85 использовались для оценки степени гипоксического воздействия. Оценка изменений специальной работоспособности производилась с помощью тестирования 4х100м плавание в ластах с интервалом отдыха 10 с, в рамках которого происходили измерения лактата и частоты сердечных сокращений. Сравнение изменений между независимыми выборками производилась с помощью непараметрического критерия Манна-Уитни при уровне значимости 1%. Результаты: Сравнение результатов в контрольном тестировании непосредственно до начала гипоксического воздействия и на 15-ый день после его завершения показали достоверный прирост результатов в обеих группах испытуемых (p <0.05). Однако, сравнение дельт результатов показало достоверно больший прирост результата в экспериментальной группе, что согласуется со смещением кривой лактата и снижением частоты сердечных сокращений при выполнении тестирования.