EFEITO DA INTENSIDADE NO EXERCÍCIO ANTAGONISTA SOBRE O DESEMPENHO MUSCULAR NO MÉTODO AGONISTA/ANTAGONISTA: UMA REVISÃO NARRATIVA

Introducao: O metodo agonista-antagonista (MAA) consiste na execucao de dois exercicios para o mesmo segmento corporal, de forma combinada, sendo o primeiro deles a musculatura antagonista, visando a diminuicao da co-contracao. Objetivo: O objetivo do presente estudo foi verificar por meio de uma revisao narrativa, os efeitos da intensidade aplicada ao exercicio antagonista, sobre o desempenho muscular do exercicio agonista no MAA. Metodo: A pesquisa foi conduzida nas bases de dados eletronicos Google Academico, Lilacs, Scieloe Medline/Pubmed. Resultados e Discussao: Foram achados um total de 15 artigos, onde verificou-se que o metodo agonista antagonista parece ser eficaz para o aumento do desempenho e ativacao muscular, e do volume total de trabalho, independente da intensidade aplicada, sendo essas as principais variaveis estudadas. Conclusao: Nao e consensual qual a intensidade mais adequada deve ser aplicada no metodo, para se obter seus resultados, sendo assim uma lacuna para possiveis estudos futuros.