CARACTERÍSTICAS DE TREINAMENTO DE MULHERES BRASILEIRAS MARATONISTAS

Introducao : A pratica de exercicios fisicos esta associada a melhoria da qualidade de vida das pessoas. Quando considerados os padroes de saude a corrida tem sido utilizada como uma boa alternativa, tendo em vista a sua praticidade e baixo custo, aliado a novos espacos para sua pratica, alem do grande numero de eventos oferecidos para as mulheres como a maratona. As adaptacoes do organismo, induzidas pela corrida dependem da sua frequencia, duracao, intensidade, tecnica e experiencia dos praticantes. Objetivo: Investigar a influencia das caracteristicas antropometricas, tempo nas provas de distancias mais curtas, tempo de pratica e caracteristicas de treinamento sobre a performance de maratonistas brasileiras do sexo feminino. Metodos: Foi aplicado um questionario proposto por Melo OU et al, 2018.  Nos tres dias antecedentes a Maratona Monumental de Brasilia 2019 e posteriormente divididas em 3 grupos conforme o resultado da prova GR (grupo rapido), GM (grupo moderado) e GL (grupo lento). Para analise dos dados foi utilizado o software SPSS e aplicado os testes de Shapiro-Wilk, Levene, Anova one-way, seguida de um teste de post-roc tukey e o teste de Spearman. Resultados: Mulheres do grupo rapido eram mais jovens quando comparadas ao grupo lento (37,2±6,81* vs 46,00±4,93 *p <0,05). Corredoras que obtiveram melhores resultados na maratona (grupo rapido) apresentaram melhores tempos em provas curtas (5km, 10km e 21km). O volume de treino (numeros de treinos, volume semanal em km e o maior volume semanal em km) mostrou uma correlacao negativa forte com o resultado da maratona               (-0,917**;-0,918**;-0,863** **p <0,01). Conclusao: O maior volume de treino e os menores tempos em provas de distancias curtas sao bons indicadores de desempenho de mulheres brasileiras que correm a maratona.