Einführung in das funktionelle Beinachsenbelastungstraining und gangtypische Übungen

Im funktionellen Training der unteren Extremitaten werden einerseits die Gelenke mobilisiert, um eine moglichst optimale Einstellung der Beinachsen zu ermoglichen, und andererseits wird die dynamische Stabilisation der Beinachse geubt, damit diese im Stehen einen sicheren Unterbau fur die Wirbelsaule gewahrleistet. Mittels gangtypischer Ubungen werden die Bewegungsablaufe der Stand- und Spielbeinphase eingeubt. Der Leser findet in Sektion III Ubungen mit Fokus auf die Mobilisation der Gelenke, die funktionelle Beinachsenbelastung und gangtypische Bewegungsablaufe. Viele Ubungen aus Sektion II konnen sehr gut auch fur das Training einzelner Bewegungskomponenten und Funktionen am Korperabschnitt Beine gewahlt werden.