Efeitos do exercício sobre o bem-estar no contexto da pandemia do covid-19

O COVID-19 foi uma doenca descoberta na China, caracterizada pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) como uma pandemia em marco de 2020. Muitos paises do mundo implementaram o isolamento social como estrategia para conter a transmissao do virus. Entretanto, o mesmo distanciamento fisico que protege de uma maior propagacao do COVID-19 pode ter um impacto sobre a saude mental e o bem-estar da populacao. Este estudo visa elucidar obre esse fenomeno, avaliando a relacao entre a pratica de exercicio fisico e o bem estar subjetivo (BES) entre individuos no periodo de isolamento social do COVID-19. Os dados foram coletados por meio de questionario online no Brasil entre os dias 31 de marco e 2 de abril de 2020. Os criterios de inclusao foram participantes maiores de 18 anos que estiveram em isolamento social por pelo menos uma semana econcordaram com os Termos de Consentimento. Tres instrumentos foram utilizados: primeiro, o questionario sociodemografico que teve como objetivo caracterizar a amostra e avaliar rotina de exercicios dos participantes. O segundo instrumento chamado de Aspectos Psicossociais do Exercicio em Confinamento (PAWEC), criado para esse estudo, objetivou avaliar a relacao entre bem-estar e atividade fisica durante o periodo de isolamento social. E o terceiro foi a versao adaptada para o portugues brasileiro da Escala de Afetos Positivos e Negativos (PANAS). Os 592 participantes relataram estar em isolamento social, em media, por catorze dias. O estudo mostra que o bem-estar relacionado a pratica de exercicios fisicos durante a quarentena, e influenciado diretamente a apresentar uma rotina pre - estabelecida de exercicios fisicos anteriores ao periodo de isolamento social. Pessoas que ja praticavam exercicios fisicos antes, que em sua maioria relataram dar continuidade a pratica durante esse periodo, demonstraram maiores efeitos positivos. Ao contrario, as pessoas que incluiram atividade fisica sem orientacao direta apenas no periodo da quarentena apresentaram maiores escores em afetos negativos. Conclui-se que e importante manter a pratica de exercicios fisicos mais proximos dos habitos anteriores ou inclui-la de forma leve e progressiva