Üniversite Öğrencilerinde Uyku Kalitesi Ve Yorgunluk

Calisma Kirklareli universitesinde ogrenim goren ogrencilerde uyku kalitesi, yorgunluk ve bunlarla iliskili faktorleri belirlemek amaciyla tanimlayici olarak yapildi. Calisma 1-15 Nisan 2011 tarihleri arasinda Saglik Yuksekokulu, Teknik Bilimler Meslek Yuksekokulu, Sosyal Bilimler Meslek Yuksekokulu, Fen Edebiyat Fakultesi, Saglik Hizmetleri Meslek Yuksekokulu, Iktisadi Idari Bilimler Fakultesi’nde ogrenim goren 558 ogrenci uzerinde yapildi. Veriler arastirmacilar tarafindan hazirlanan sosyodemografik ozellikleri sorgulama formu, Pittsburgh Uyku Kalitesi Indeksi (PUKI), Piper Yorgunluk Olcegi (PYO) ile toplandi. Ogrencilerin PUKI puan ortalamasi 6.9+2.4; PYO puan ortalamasi ise 4.3+2.2’dir. Ogrencilerin %69.5’inin PUKI puan ortalamasi 5 ve altindadir. Teknik Bilimler MYO ve Sosyal Bilimler MYO ogrencilerinin uyku kalitesi en kotu duzeyde iken, Iktisadi Idari Bilimler Fakultesi ve Saglik Hizmetleri MYO’da ogrenim goren ogrencilerin uyku kalitesi en iyi duzeydedir. Kronik hastaligi olanlarda, sigara icenlerde, her gun ayni saatte yatmayanlarda uyku kalitesi kotudur. Teknik Bilimler MYO ve Sosyal Bilimler MYO ogrencilerinin yorgunlugu en fazla iken, Saglik Hizmetleri MYO ve Fen Edebiyat Fakultesinde ogrenim goren ogrencilerin yorgunlugu en az duzeydedir. Sigara icenler ve su anda bir isyerinde calisanlar daha fazla yorgunluk deneyimlemektedir. Bu sonuclar dogrultusunda Teknik Bilimler MYO ve Sosyal Bilimler MYO ogrencilerinin uyku kalitelerini arttirmak ve yorgunluklarini azaltmak icin girisimlerde bulunulmasi; ogrencilerin uyku kalitesini arttirmak icin, kronik hastaligi olanlarin etkin sekilde tedavi edilmesi, sigaranin azaltilmasi/birakilmasi, her gun ayni saatte yatmaya yonelik girisimlerin planlanmasi onerilmektedir. Yine ogrencilerin yorgunlugunu azaltmak icin sigara icilmemesine ve bir is yerinde calisanlarin duzenli dinlenmesine yonelik girisimlerde bulunulmasi onerilmektedir