Reducción de los niveles de estrés, ansiedad y depresión en docentes de educación especial a través de un programa de mindfulness

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditacion sobre los niveles de estres, ansiedad y depresion de un grupo de docentes de educacion especial. Para ello se conto con la participacion de un grupo experimental que recibio dicha intervencion en meditacion, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervencion. Los niveles de estres, ansiedad y depresion de ambos grupos fueron evaluados mediante la Escala de Estres Docente (ED-6). Los analisis estadisticos realizados mostraron una reduccion significativa de los niveles de estres ansiedad y depresion en el grupo experimental en comparacion con el grupo control. Los resultados hallados en la presente investigacion confirman la utilidad de las  tecnicas de meditacion como estrategias utiles y efectivas que pueden ser incorporadas en la formacion de los futuros docentes de educacion especial para mejorar su bienestar psicologico y emocional.