Verändern Sie Schritt für Schritt Ihren Lebensstil

Fur viele Buroarbeiter ist der Weg vom Fruhstuckstisch zu dem in der Garage geparkten Auto oder zur S-Bahn der bewegungsreichste Teil des Tages. Den Rest des Tages sind sie wie mit dem Burostuhl verwachsen. Dies fuhrt dazu, dass die Alltagsaktivitat – ein relevanter Faktor fur die Gesundheit des Stoffwechsels – bei vielen unter dem erforderlichen Limit bleibt. Die Verbreitung dieses Phanomens dokumentieren die Zahlen des Robert Koch-Instituts (RKI). Uber alle Altersklassen betrachtet, erreichen im Gesundheitssurvey 2003 nur etwa 60 % das Mindestmas von zwei Stunden (heute liegt die Empfehlung bei 2,5 Stunden) korperlicher Aktivitat pro Woche.