Notitie werkgerelateerde effecten van mindfulness

Veel van ons werk wordt complexer en intensiever. Hogere eisen op het werk en verminderde autonomie en hersteltijd kunnen leiden tot chronische stress of burn-out. De beoefening van mindfulness kan uitkomst bieden door stress en angst te verlagen, ontspanning te verhogen en algemeen welzijn te verhogen. Hiermee kan de duurzame inzetbaarheid van werkenden worden verbeterd. Mindfulness wordt vaak gedefinieerd als “the act of purposefully paying attention to the present moment and being aware of mental states and processes with a sense of openheartedness, curiosity and kindness, and without judgement”. Het kan zowel naar een toestand (‘state’) als eigenschap (‘trait’) verwijzen, of de beoefening van mindfulness training. In een eerdere verkenning werden overzichtsartikelen (reviews) gebruikt om de effectiviteit van mindfulness interventies op verschillende uitkomstmaten te bepalen