El entrenamiento de la fuerza para la mejora del rendimiento físico-deportivo y la prevención de lesiones en el fútbol

Esta Tesis Doctoral versa sobre el futbol, respecto a sus caracteristicas y la aplicacion de un entrenamiento de fuerza con sobrecarga excentrica que incrementa en pocas semanas la potencia del tren inferior, y produce otras mejoras en variables relacionadas con el rendimiento en el futbol. Tambien se estudian los efectos de 2 programas de entrenamiento neuromuscular con diferente orientacion, para conocer la mejora de cada uno de ellos sobre los futbolistas y si estas mejoras son especificas a cada tipo de entrenamiento. Ademas, se realiza un estudio descriptivo sobre las lesiones que se producen a lo largo de una temporada en la cantera de un equipo de futbol profesional, y se analiza el efecto de un programa de fuerza sobre la prevencion de lesiones en futbol. Los resultados obtenidos en los diferentes estudios demuestran que el futbol es un deporte lesivo que varia segun la categoria en el mismo club, que se producen mas lesiones en partido que en entrenamiento, que un programa preventivo de fuerza es efectivo en la reduccion del numero de lesiones musculares en una temporada, que el entrenamiento con un dispositivo inercial con sobrecarga excentrica mejora el salto vertical, el % de perdida en el cambio de direccion y la potencia de piernas, y que las diferentes mejoras en el rendimiento en el futbol depende del tipo de entrenamiento neuromuscular utilizado.