Efecto de un mesociclo de fuerza máxima sobre la fuerza, potencia y capacidad de salto en un equipo de voleibol de superliga

Objetivo. Verificar el efecto de un mesociclo de fuerza (F) maxima en las siguientes variables: fuerza dinamica maxima (Fdm), potencia maxima media (Pmm), y capacidad de salto vertical; y secundariamente analizar su efecto en los miembros superiores en jugadoras profesionales de voleibol. Metodo. Once jugadoras de voleibol (Superliga) participaron en este estudio longitudinal. Con el objetivo de analizar la performance muscular se han realizado tests de salto (Counter Movement Jump [CMJ]), de Fdm (4 RM) y de Pmm, antes y despues de la realizacion de mesociclo de F maxima. Fueron utilizados ejercicios tradicionales para el desarrollo de F maxima de miembros inferiores y superiores. Resultados. Los valores pre y post-test del CMJ no presentaron diferencias significativas (38,12 ± 2,63 frente a 38,25 ± 2,78 cm; p 0,05). Por otra parte, la Fdm y Pmm de los miembros inferiores presentaron incrementos estadisticamente significativos del 8,15% (103,15 ± 18,02 frente a 112,30 ± 17,80 kg; p 0,05) y 2,22% (979,88 ± 89,62 frente a 1.002,14 ± 109,31; p 0,05), respectivamente. Se han verificado incrementos estadisticamente significativos del 10,63% (41,61w ± 5,75 frente a 46,56 ± 4,99kg; p 0,05) y 9,16% (200,88 ± 33,76 frente a 221,13 ± 43,76w; p 0,05) en la Fdm y Pmm de los miembros superiores, respectivamente. Conclusiones. El empleo a corto plazo de un mesociclo de F maxima al inicio de la temporada puede mejorar la Fdm y la Pmm, sin afectar la capacidad de salto en jugadoras de voleibol profesional.