Aula inicial de pilates promove efeito agudo na flexibilidade da musculatura isquiotibial

O metodo Pilates vem sendo amplamente utilizado com a finalidade de incrementar a flexibilidade corporal, entre outros. O objetivo deste estudo foi verificar o efeito agudo deste metodo de treinamento sobre o alongamento da musculatura isquiotibial. A amostra foi composta por 18 individuos voluntarios selecionados aleatoriamente, do genero feminino, com idade media de 26,11 ± 5,48 anos, iniciantes no metodo. Os voluntarios foram submetidos a uma avaliacao da amplitude de movimento do quadril, pre e posrealizacao da aula de Pilates, atraves do equipamento Fleximetro, realizando tres repeticoes passivas do movimento de flexao do membro inferior (estendido) sobre o quadril. A aula de Pilates teve duracao media de 60 minutos, realizada individualmente, usando aparelhos especificos do metodo, com series de seis repeticoes cada exercicio. Os resultados foram tabulados e submetidos a analise estatistica atraves do teste t de student, onde verificou-se aumento significativo (p < 0,05) para ambos os membros inferiores analisados (membro inferior direito – pre aula 91,33 ± 8,76, – pos aula 100,79 ± 14,79 (p = 0,0006); membro inferior esquerdo – pre aula 91,29 ± 8,35 – pos aula 102,70 ± 10,54 (p = 0,000001)). O metodo Pilates mostrou-se eficaz, promovendo aumento da amplitude de movimento da musculatura isquiotibial de forma aguda, sugere-se entao que um trabalho a longo prazo possa gerar grandes beneficios para o ganho de flexibilidade corporal, porem ainda necessita-se de estudos.