Avaliação da força muscular do assoalho pélvico em mulheres praticantes de Mat Pilates

Introducao: O Metodo Pilates e um programa de treinamento fisico e mental que trabalha o corpo como um todo, tendo como objetivo o ganho de forca muscular, principalmente da regiao central, formada pelos musculos abdominais, da coluna e assoalho pelvico, alem de promover alongamento e flexibilidade. Objetivo: Verificar os efeitos desta tecnica na atividade muscular do assoalho pelvico, observando qual tipo de fibra sera mais trabalhada durante a pratica desta atividade no solo (Mat Pilates). Metodo: Estudo de carater interventivo, observacional e descritivo, realizado durante os meses marco a maio de 2011, no qual participaram seis mulheres com idade entre 35 e 65 anos, que realizaram aulas de Mat Pilates, duas vezes por semana. Foi avaliada a forca do assoalho pelvico, atraves do perineometro de pressao Perina®, antes e apos a realizacao de oito aulas. Resultados: Observou-se que todas as voluntarias ganharam forca muscular nos dois tipos de fibras, sendo que 84% (p < 0,05) delas tiveram maior ganho nas fibras do tipo 2. Conclusao: O Mat Pilates influencia no aumento da forca muscular do assoalho pelvico, podendo ser usado como forma de prevencao para o aparecimento de disfuncoes desta musculatura.