EFEITOS DO ALONGAMENTO ESTÁTICO NOS MÚSCULOS GASTROCNÊMICOS NO DESEMPENHO DE SALTOS VERTICAIS E HORIZONTAIS

Objetivo: analisar o efeito do alongamento estatico nos musculos gastrocnemicos no desempenho dos saltos vertical e horizontal. Metodos: Foi realizado um estudo piloto de carater experimental e transversal com catorze homens com idade de 18 a 30 anos. Realizaram-se tres saltos verticais e horizontais antes e apos alongamento estatico nos musculos gastrocnemicos, para as condicoes a seguir: grupo de sedentarios e nao sedentarios. Aplicou-se o teste t student considerando-se um nivel de significância de 5% (p < 0,05). Resultados: Foi observado diferenca estatisticamente significativa nos saltos verticais no grupo nao sedentario (0,0386), porem nao obteve aumento significativo da altura da impulsao vertical no grupo sedentario (p=0,6363). Em relacao ao salto horizontal, em ambos os grupos houve diferencas significativas (sedentarios: p=0,0142; nao sedentario: p=0,0281). Conclusao: O alongamento estatico submaximo produziu aumento significativo na forca explosiva comparando-se os dois saltos.