Der Salamander und die Krabbe

Der Ubende lernt, reaktiv die Wirbelsaule hubarm in Lateralflexion zu mobilisieren und die Stutzfunktion von Arm und Bein zu uben. Alternierend wird entweder das Spielbein am Becken oder das Becken am Standbein verankert, und der Spielarm wird am Brustkorb bzw. der Brustkorb am Stutzarm verankert.