Efectos del programa FIFA 11+ en las asimetrías funcionales en chicas adolescents futbolistas

espanolEl FIFA 11+ ha sido disenado como un programa de calentamiento estructurado dirigido a minimizar el riesgo de las lesiones mas frecuentes en el futbol. El deficit unilateral ha sido ampliamente utilizado para evaluar las posibles asimetrias o diferencias de fuerza entre ambas extremidades. Sin embargo, hay una gran carencia de estudios sobre este programa. El objetivo del presente estudio fue analizar la influencia del calentamiento FIFA 11+ en las asimetrias funcionales en jugadoras de futbol femenino U-16. Treinta jovenes jugadoras de futbol fueron asignadas a uno de los grupos, control (n= 11) o experimental (n= 19) La asimetria del miembro inferior fue analizada mediante saltos unilaterales y cambios de direccion. Se obtuvieron mejoras en casi todas las variables pero sin diferencias significativas. El FIFA 11+ parece ser un estimulo suficiente para mejorar el deficit de asimetria entre pierna derecha e izquierda. EnglishFIFA 11+ has been developed like a structured warm-up program to reduce the most prevalent injury risk in soccer. The unilateral deficit has been widely used to evaluate possible strength asymmetries between both extremities. However asymmetries data of this program are lacking. The aim of this study was to analyse FIFA 11+ warm-up influence in functional asymmetries in U-16 female soccer players. Thirty adolescent female soccer players were asked to participate, experimental (n = 19) and control group (n = 11). The asymmetry in lower- limb was analysed by unilateral standing broad jump, vertical jump and change of direction. Improvements in most variables were found comparing both groups with the initial evaluation, but no significant differences were obtained. The results of the present study reveal that ten weeks of FIFA 11+ training program improved asymmetries of several tests in female adolescent soccer players.