Effets de la pratique de la pleine conscience sur la santé mentale des enseignants : une étude pilote contrôlée non randomisée

Resume Cette etude pilote examine la faisabilite et les benefices d’un programme de 18 h de pleine conscience ( mindfulness ) MBSR/MBCT propose a 79 enseignants francais d’ecoles primaires, de colleges et de lycees, dont 52 en groupe experimental, 27 en groupe temoin, organise sur six ou sept semaines a l’Ecole superieure du professorat et de l’education (ESPE) de l’universite de Limoges. Un protocole quasi experimental, controle mais non randomise, avec groupe temoin en liste d’attente. Les benefices ont ete evalues trois fois (pre-/post-traitement, suivi a deux mois) sur huit echelles explorant les difficultes de sante mentale et la sante mentale positive : questionnaire general de sante (GHQ-28), echelle de stress percu (PSS-14), double echelle HAD anxiete-depression, echelle d’auto-efficacite, echelle de satisfaction de vie (SWLS), echelle de bien-etre (WBQ-12), questionnaire de mindfulness (FMI-14). Les resultats montrent des benefices significatifs pre-/post-traitement sur les huit echelles, qui se maintiennent dans le suivi a deux mois. La recherche d’eventuelles correlations entre le temps de pratique personnelle de pleine conscience effectue a domicile et les benefices recueillis n’a donne de resultats que sur l’echelle FMI-14. Enfin, des correlations sont observees entre l’augmentation pre-/post-intervention des progres en mindfulness (FMI-14) et les benefices acquis sur les sept autres echelles.