Manuel pratique et efficace de gestion du stress (Avec exercices mp3)

Le stress, mal definit et surtout mal gere depuis trop longtemps, ne cesse de faire des ravages aupres de celles et ceux qui le vivent au quotidien. Angoisses, tensions nerveuses, douleurs, troubles du comportement, problemes affectifs et relationnels, irritabilite, perte de la confiance en soi, ... Ce manuel a ete concu afin de mettre un terme definitif a ce phenomene qui ronge les valeurs profondes de confiance et d'equilibre des personnes atteintes. Et pour plus d'efficacite, des exercices audio a telecharger au format MP3. De la definition du stress, a sa gestion au quotidien en passant par la comprehension des mecanismes qui nous animent, ce livre permet reellement de mettre en place de nouveaux mecanismes et de nouvelles habitudes afin de transformer rapidement et facilement le stress quotidien en une source d'energie et de bien-etre profond. En resume, de la comprehension, de la transformation et du changement profond... Combien de temps allez-vous encore tenir a vivre tout ce stress au quotidien ? Agissez maintenant et faites la peau a votre stress avant que ce ne soit lui qui vous la fasse !