Judriųjų žaidimų poveikis 6—7 klasių berniukų greitumo ir jėgos ypatybėms

Siūlomi įvairūs metodai ir priemonės mokinių fizinėms ypatybėms lavinti, taciau, daugelio autorių nuomone, jaunesniomokyklinio amžiaus vaikams siuo požiūriu labiausiai tinka judrieji žaidimai. Tyrimo tikslas — nustatyti, kaip ilgesnėjudriųjų žaidimų trukmė kūno kultūros pamokose veikia berniukų greitumo bei jėgos ypatybių lavėjimą, ir įvertintiliekamuosius pagerėjimo efektus po vienerių metų. Buvo tiriami 67 sestų ir septintų klasių (12—13 metų) berniukai.Atsitiktiniu būdu jie suskirstyti į dvi grupes — eksperimentine ir kontroline. Eksperimentinės grupės berniukai per kūnokultūros pamokas (po 20 min) žaidė judriuosius žaidimus, skirtus jėgos ir greitumo ypatybėms lavinti. Kontrolinėsgrupės berniukai turėjo įprastas kūno kultūros pamokas. Tyrimu įvertinta, kaip ilgesnė judriųjų žaidimų trukmė veikiagreitumo ir jėgos ypatybes, kaip kinta galūnės judesio greitis, vikrumas, staigioji jėga, ir kaip taikyti judrieji žaidimaiveikia atskirų raumenų grupių (rankų, pilvo preso, nugaros ir kojų raumenų) greitumo ir jėgos ypatybes. Tyrimorezultatai parodė, kad padidinus judriųjų žaidimų trukme kūno kultūros pamokose pagerėjo galūnės judesio greitisbei pasireiskė ryski vikrumo ir staigiosios jėgos gerėjimo tendencija. Judrieji žaidimai nevienareiksmiskai veikiaatskirų raumenų grupių jėgos ir greitumo ypatybes: daugiausia lavėja kojų raumenų jėga, pagerėja rankų raumenųgreitumas, lavėja nugaros raumenų jėgos ir greitumo ypatybės, taciau nepastebėta pilvo preso raumenų greitumo irjėgos ypatybių gerėjimo. Trumpalaikė (penkių savaicių) ilgesnė judriųjų žaidimų trukmė kūno kultūros pamokose yranepakankama, kad sukeltų ilgalaikės adaptacijos efektą.Raktažodžiai: kūno kultūros pamoka, judrieji žaidimai, greitumas, jėga.