Puede el entrenamiento de fuerza prevenir y controlar la dinapenia pediátrica

espanolLa dinapenia pediatrica es una condicion seria que ha visto incrementada su prevalencia entre los ninos de hoy en dia. Este fenomeno esta caracterizado por bajos niveles de fuerza y potencia que no son consecuencia de una enfermedad y que generan limitaciones funcionales en el rendimiento de las habilidades motrices, asi como alteraciones cardiometabolicas. Para evitar esta condicion e incrementar la salud y el bienestar de los ninos y adolescentes es necesario incluir, dentro de la practica regular de actividad fisica, un programa de entrenamiento de fuerza. Se ha comprobado que el entrenamiento de fuerza tiene un papel fundamental a la hora de prevenir y controlar la dinapenia pediatrica. No obstante, requiere de una combinacion especifica entre investigadores, medicos y entrenadores de forma que permita disenar e implementar de forma segura programas de entrenamiento de fuerza progresivos y adecuados a las necesidades y habilidades de los ninos. Esta revision recoge las principales aportaciones respecto al entrenamiento de fuerza pediatrico y proporciona datos basados en la evidencia para prevenir y controlar la dinapenia pediatrica en los ninos. La participacion regular en programas de entrenamiento de fuerza contribuira a prevenir la dinapenia pediatrica en las primeras etapas de la vida. Por tanto, los ninos tendran mas posibilidad de ganar confianza y de adquirir las competencias necesarias para aumentar sus posibilidades fisicas y de esta forma podran cumplir en mayor y mejor medida la cantidad de ejercicio diario recomendado. La intervencion se hace especialmente necesaria para mejorar los niveles de fuerza y potencia en los ninos ya que, de no ser asi, se dificultara en gran medida la posibilidad de prevenir una cascada de consecuencias adversas para la salud en etapas posteriores. EnglishPediatric dynapenia is a serious condition with a growing prevalence within youth nowadays. This phenomenon is characterized by low levels of strength and power not provoked by any disease, which produce functional limitations in motor skill performance and consequent cardio-metabolic abnormalities. In order to improve this condition and enhance the health and well-being of children and adolescents, regular participation in physical activities including resistance training is needed. The unique role of resistance training in preventing and managing pediatric dynapenia implies a joint effort from researchers, clinicians and practitioners in order to design, implement and safely progress developmentally appropriate resistance exercise programs consistent with each child’s needs and abilities. This review synthesizes the latest information on youth resistance training and provides evidence-based rationale for preventing and managing pediatric dynapenia in youth. Regular participation in resistance exercise programs in early ages prevent pediatric dynapenia. Consequently, youth will be more likely to gain confidence and competence on their physical abilities and accumulate the recommended amount of daily exercise. Interventions in schools and communities are needed to increase muscular strength and power in youth, with the aim to prevent inevitable cascade of adverse health consequences later in individuals’ life.