Efecto temporal sobre la respuesta de la percepción subjetiva del esfuerzo

INTRODUCCION: La percepcion subjetiva del esfuerzo de la sesion (PSE de la sesion) es un metodo de facil aplicacion y de mucha utilidad en el contexto deportivo, siendo sugerido un periodo de 30 minutos tras la sesion de entrenamiento para su evaluacion; sin embargo, no existen datos empiricos que apoyen esta sugerencia. OBJETIVO: Verificar la correlacion y la concordancia entre la percepcion subjetiva del esfuerzo (PSE) media reportada a lo largo de las sesiones de entrenamiento con valores de PSE reportados 5, 15 y 30 minutos tras el termino de las sesiones de entrenamiento, en atletas de baloncesto de ambos sexos. METODOS: Participaron en este estudio 11 atletas del sexo femenino y 9 atletas del sexo masculino. La PSE fue evaluada por medio de la escala de PSE CR-10 a cada 20 minutos a lo largo de la sesion de una hora de entrenamiento (PSE media de la sesion) y 5, 15 o 30 minutos despues del termino. De esta forma, la PSE media de cada sesion de entrenamiento fue comparada con los valores de PSE reportados 5, 15 y 30 minutos despues de las sesiones. RESULTADOS: No hubo diferencia significativa de la PSE media entre las 3 sesiones. Las mayores correlaciones fueron observadas entre PSE media de las sesiones 2 y 3 con PSE reportada 15 y 30 minutos, despues para hombres (r=0,92-0,91) y mujeres (r = 0,75- 0,82). Los mayores valores de concordancia fueron verificados entre la PSE media de las sesiones 1 y 2 y las reportadas 15 y 30 minutos despues para ambos sexos. CONCLUSION: Con base en los resultados, sugerimos que se evite reportar la PSE 5 minutos tras el termino de la sesion. Ademas, recomendamos reportar la PSE al minimo 15 minutos e, sobre todo, 30 minutos tras el termino de la sesion.