Efeitos do treinamento de peso na prevenção da sarcopenia em idosos

O termo sarcopenia se refere a perda gradativa da massa do musculo esqueletico e da forca que ocorre com o avanco da idade, representando um significativo impacto sobre a saude do idoso devido as alteracoes no andar e no equilibrio, aumentando o risco de queda e perda da independencia fisica funcional, alem de contribuir para o aumento do risco de doencas cronicas como diabetes e osteoporose.