Effet préventif d’un programme de prévention des blessures en athlétisme. Étude prospective pilote de cohorte

Contexte La pratique de l’athletisme peut entrainer des traumatismes – 61 a 76 % des athletes ont au moins une blessure durant une saison de pratique avec une incidence rapportee de 3,6 a 3,9 blessures par 1000 heures d’athletisme. Ainsi, leur prevention represente un enjeu majeur. Les objectifs de cette etude ont ete d’elaborer un programme de prevention des blessures en athletisme (PPB), ciblant les lesions les plus courantes (lesion musculaire des ischio-jambiers, tendinopathie patellaire et calcaneenne, douleurs lombaires et entorse de la cheville), et d’evaluer son impact sur la prevalence et ou l’incidence des blessures. Methodes Une etude prospective de suivi de cohorte sur une saison (40 semaines) a ete realisee incluant un echantillon de 103 athletes de 15 a 40 ans, de niveau interregional a national. Le PPB comprenait 8 exercices portant sur la stabilite du tronc et du bassin, le renforcement et l’etirement des ischio-jambiers et du triceps sural, l’equilibre. Le PPB a ete propose a tous les athletes. Le nombre de realisation du PPB, la pratique de l’athletisme (heures par semaine et competition) ainsi que les plaintes a type de blessures ayant un retentissement sur la pratique de l’athletisme ont ete recueillis de maniere hebdomadaire par questionnaire Internet. Les athletes ayant des taux de reponse hebdomadaires ≥ 75 % ont ete inclus dans les analyses. Une comparaison a ete faite entre deux groupes : PPB+ (athletes ayant effectue le PPB ≥ 1 semaine) et PPB− (athletes ayant effectue le PPB Resultats A 12 semaines ( n  = 63 athletes [61 %]), il y avait une reduction significative dans le groupe PPB+ par rapport au groupe PPB− de la prevalence des blessures (RR = 0,56, IC95 % : 0,35–0,91), de l’incidence des blessures (RR = 0,51, IC95 % : 0,28–0,91) et de la prevalence des semaines avec blessures (RR = 0,43, IC95 % : 0,29–0,62). A 40 semaines ( n  = 40 athletes [37 %]), il y avait une reduction significative dans le groupe PPB+ par rapport au groupe PPB− concernant la prevalence des semaines avec blessures (RR = 0,49, IC95 % : 0,34–0,70) et l’incidence des blessures des ischio-jambiers (RR = 0,13, IC95 % : 0,02–0,97). Conclusion Ces resultats preliminaires sur un petit echantillon d’athletes sont encourageants et ont rapporte qu’un programme approprie, developpe sur une base scientifique et effectue regulierement (≥ 1 semaine), a un effet protecteur sur les plaintes a type de blessures ayant une consequence negative a court et a long terme.