Efectos de la frecuencia de entrenamiento en circuito de alta intensidad sobre la fuerza isocinética y la composición corporal en sujetos no entrenados.

El objetivo de este estudio fue analizar los efectos que provoca la frecuencia de entrenamiento en circuito de alta intensidad sobre la fuerza isocinetica y la composicion corporal en sujetos no entrenados. Se llevo a cabo un estudio con un diseno cuasi experimental con pre y post test utilizando un dinamometro isocinetico y un densitometro para realizar las mediciones. Un total de 39 participantes se dividieron atendiendo al nivel de actividad fisica, composicion corporal y sexo en tres grupos de entrenamiento (GE) y un grupo control (GC), entrenando con una frecuencia de 1, 2 o 3 dias semanales durante 8 semanas. En relacion a la fuerza isocinetica, aunque los sujetos pertenecientes a GE1, GE2 y GE3 consiguieron mejoras significativas (p ≤ 0,05) en todas las variables analizadas en extension y flexion de rodilla, no se hallaron diferencias significativas al comparar entre grupos. En lo relativo a la composicion corporal, solo se hallaron resultados tendentes a la significacion en GE1 en la masa muscular con un valor de p= 0,06. En relacion a GC, no se observaron diferencias estadisticamente significativas en ninguna de las variables sometidas a medicion. El entrenamiento en circuito de alta intensidad propuesto consigue adaptaciones en la fuerza isocinetica en la articulacion de la rodilla al entrenar un dia, dos dias y tres dias a la semana y ciertos aumentos en la masa muscular en sujetos no entrenados.