Evaluación de un programa de ejercicio físico y orientación nutricional aplicado a empleados de una institución de salud en México

Objetivo: Reportar los resultados de la evaluacion del programa �Pausa por tu Salud�, cuya finalidad fue promover la realizacion de ejercicios fisicos durante la jornada de trabajo aunado a un plan de alimentacion nutricia con el proposito de contribuir al bienestar general de los empleados. Material y metodos: Estudio prueba-posprueba, descriptivo con un solo grupo seleccionado mediante muestreo intencional no probabilistico. Participaron 36 empleados de un area de investigacion de un instituto nacional de salud (diez hombres y 26 mujeres). Los indicadores evaluados antes y despues de la aplicacion del programa fueron: sedentarismo, prueba de adaptacion cardiovascular hacia el ejercicio, medidas antropometricas, perfil serico-lipoglucemico, presion arterial, percepcion de estilo de vida y bienestar general, y opinion acerca del programa. Resultados: Los datos del estudio mostraron cambios significativos en cinco indicadores antropometricos evaluados, el mas relevante fue la circunferencia de cintura. En relacion con las evaluaciones clinicas el cambio mas destacado se dio en el nivel de glucosa. Asimismo, se encontro que las personas que tenian sobrepeso al inicio del programa presentaron cambios estadisticamente significativos. Conclusiones: El programa genero una actitud de mayor involucramiento hacia la actividad fisica, asi como una sensibilizacion respecto a la forma adecuada de alimentacion. Uno de los beneficios inmediatos de la aplicacion de este programa fue identificar factores de riesgo entre el personal de esta area, lo que motivo su participacion y posibilito que los empleados tomaran acciones concretas en relacion con el cuidado de su salud.