Efectos de un programa de entrenamiento muscular sobre la composición corporal y fuerza máxima en estudiantesuniversitarios según su índice de masa corporal inicial

espanolIntroduccion: Los ejercicios de entrenamiento musculardeben ser adaptados a las caracteristicas de las personas ydosificados de manera individual para lograr los maximos be-neficios.Objetivo: Comparar los efectos de un programa de entre-namiento muscular sobre la composicion corporal y fuerzamaxima en estudiantes universitarios fisicamente activos, se-gun su indice de masa corporal (IMC) inicial. Material y metodos: Veinticuatroestudiantes dePedagogia en Educacion Fisica (15 hombres y 9 mujeres)completaron un programa de entrenamiento muscular super-visado que duro ocho semanas (16 sesiones). Los estudian-tes fueron distribuidos previamente en grupo bajo la mediadel IMC (GBM; n= 11; 7 hombres y 4 mujeres) y grupo sobrela media del IMC (GSM; n= 13; 8 hombres y 5 mujeres). Semidio el peso corporal, estatura bipeda, IMC, composicioncorporal (masa adiposa y masa muscular) y fuerza maximadel tren superior (press de banco plano y press militar) e in-ferior (sentadilla paralela (45°) y peso muerto) por medio deuna repeticion maxima (1RM). Resultados: La masa adiposa disminuyo significativa-mente (p EnglishIntroduction: Resistance training exercises must beadapted to people’s characteristics and dosed individually toachieve maximum benefits.Aim: To compare the effects of a resistance training pro-gram on body composition and maximum strength in physi-cally active university students, according to their baselinebody mass index (BMI).Material and methods: Twenty-four Physical Educationstudents (15 males and 9 females) completed a supervisedresistance training program that lasted eight weeks (16 ses-sions). The students were previously distributed into a groupbelow the mean BMI group (BMG; n = 11; 7 males and 4 fe-males) and above the mean BMI group (AMG; n = 13; 8males and 5 females). Body weight, height, BMI, body com-position (adipose mass and muscle mass), and maximum up-per body strength (bench press and military press), and lowerbody strength (parallel squat [45°] and deadlift) were meas-ured through a one-repetition maximum (1RM).Results: Fat mass decreased significantly (p